安心できるダイエットサプリメントの有効な選び方

ダイエットサプリメントの有効性

市場には、多数のダイエットサプリメントが出回っています。 「飲むだけで痩せる」「一食を置き換えるだけ」という謳い文句を、誰もが一度は聞いたことがあるでしょう。 なかには実際に購入し、その身で試した経験がある方もいるのではないでしょうか。

ところで、その時の結果は如何でしたか？謳い文句の通り、楽に痩せられましたか？ 痩せることは、出来なかったのではないでしょうか。

これら謳い文句はあくまで、適切な〈食事管理〉と〈運動〉があってこそ発揮される効果であり、使用するだけでは効果を得られません。

仮に、飲むだけで・置き換えるだけで痩せたとしましょう。 それは一体、どれほど強力な成分を使ったサプリメントなのでしょう。 本当に謳い文句通りであるなら、それは医薬品に分類されるような〈強力〉な成分であり、恐ろしい副作用も秘めているはずです。

結論を言えば、ダイエットサプリメントだけで痩せることは出来ません。 サポートとしては優秀ですが、ダイエットは本人が主体でなければ―食事の制限、一定の運動をしなければ―無意味です。

本当に痩せたいのであれば、まずは〈太る原因〉がなんであるか突き止めましょう。 間食なのか、運動不足なのか。 それとも体質的に脂肪を蓄積しやすいのか。

太る原因は各々異なります。 原因が判明すれば、適切にアプローチすることが可能になります。 原因によっては、ダイエットサプリメントでサポートすることも可能でしょう。

一般化が推奨されるセルフメディケーション

セルフメディケーションなる言葉をご存じでしょうか。 聞きなれないため、大半の方は「知らない」と答えます。

セルフメディケーションとは、自己責任で健康管理を行うことです。

「なんだか体が疲れ気味・・・だけど医者に診てもらう程ではない」そんな場面が、あなたにもありませんか。 そうした時に、自らの判断・行動で治療を試みることを、セルフメディケーションといいます。 実はこれ、安部総理が掲げる政策の一つだったりします。

総理は健康産業に熱心であり、日本再興戦略及び規制改革実施計画と共に、サプリメントを含めた健康食品の規制を緩める方針であると発表しました。 規制が変更されれば、現状では特定健康食品にしか許可されていない〈効能の表記〉が可能になります。 たしかな効能が確認されていることなど、いくつかの条件は設けられるでしょうが、サプリメントであっても「血圧にお悩みの方～」「血糖値にお悩みの方～」などの表記が可能になるのです。

すでに水面下でセルフメディケーションの準備は進められており、2013年12月には〈食品の新たな機能性表示制度に関する検討会〉が発足されています。 私たちの生活に変化が訪れるのは、そう遠くないでしょう。

ストレスケアにはサプリメント

医薬品と違い、サプリメントは副作用が殆どありません。 アレルギーや体質の問題はありますが、上手に取り入れれば健康維持に役立ちます。

昨今ではダイエットや美容に関するサプリメントも登場していますが、おすすめは従来から愛されている〈一般的〉な商品です。 その中には、ストレス緩和に効果的な商品もあります。

ストレスの影響を受けた体をケアする意味合いが強いですが、下記のサプリメントがそれに当たります。

・マルチビタミン
・マルチミネラル
・ビタミンB,C,E
・マグネシウム
・カルシウム

ビタミンEは、自律神経から来る疾患治療にも使われています。 ストレスは体内のビタミン類を破壊するため、ストレス過多の人は慢性的なビタミン不足である可能性もあります。 食事からの摂取が難しい場合は、こうしたサプリメントで補いましょう。

また黒酢関係のサプリメントもおすすめです。 定期購入で割引が利く商品も多いので、気になる方は是非一度お試しください。

尚サプリメントは、大量に摂取すれば良いものではありません。 決められた容量用法を守り、健康維持にご活用ください。